スロージューサーを購入してからずっとやろうと思っていた【ファスティング】をこのたび、重たい腰をあげて実践しました。 どれくらい成果がでたのか？どんな食事をとっていたのかなどなど、これからファスティングに挑戦しようとされている方の参考になればと思い公開することにしました♪ ファスティング用のドリンクなども販売されています...

酵素ドリンクやにんじんりんごジュースなどを使ったファスティング方法を具体的にご紹介します。 ファスティングを行う期間によって、準備期や回復期の期間が違ってきますが今回は【3日間断食】の方法になります。 ファスティングの方法は解説されている本や冊子により異なるところがありますのでご了承ください。 ファスティング方法は参考...

ファスティングとは断食のことです。 半日～数日間、主に水分だけで過ごしデトックスを行い体調をよくする健康法です。 体内に貯まった老廃物を排出して、体重を減らすことができ、さらに体をリセットすることができるのでダイエット効果だけでなく、いろいろな体の不調を改善することができるそうです。 ただし、実践をする前にはあらかじめ...